Офтальмолог рассказал, чем отопление опасно для глаз

Отопительный сезон – это не только тепло и уют, но и сухой воздух в помещениях. В этот период даже люди с отличным зрением начинают испытывать дискомфорт от привычной работы за компьютером и чтения. Многие жалуются на сухость и чувствительность глаз, быструю утомляемость и ощущение «песка» в глазах.

Что предпринять и как защитить глаза от пересыхания, рассказывает латвийский врач-офтальмолог Андрей Соломатин.

Как понять, что воздух недостаточно влажный?

Влажность в помещениях снижается под воздействием батарей, кондиционеров, полов с подогревом и других отопительных приборов. Недостаточно влажный воздух негативно сказывается на качестве кожи, иммунитете и состоянии наших глаз.

Если ваша кожа стала сухой, губы шелушатся, одежда и волосы электризуются, а глаза слезятся и краснеют, значит воздух в помещении слишком сухой. Такой воздух высушивает слезу, лишая глаз питания. Так как роговица не имеет кровеносных сосудов, ее питает и насыщает кислородом именно слеза.

Чем опасен сухой воздух для глаз?

Слезная пленка выполняет роль естественной контактной линзы. Если глаза становятся сухими, то мы ощущаем ухудшение зрения, так как наша естественная линза отсутствует.

Сухость глаз возникает от одного или нескольких факторов: сухой воздух, регулярная работа за компьютером, ношение контактных линз, заболевания и прием некоторых медикаментов.

С наступлением холодов сухость глаз начинает преследовать даже тех, кто в остальное время года не имеет никаких проблем со зрением, и может прогрессировать до развития синдрома «сухого глаза».

Синдром «сухого глаза» сопровождается покраснением и жжением глаз, снижением четкости зрения, слезоточивостью и светобоязнью. В таком состоянии глаз полностью или частично утрачивает способность производить естественную слезу. Если не предпринимать никаких действий, неприятные ощущения с каждым днем будут усугубляться.

Как защитить глаза от пересыхания в отопительный сезон?

• Проветривайте помещения и используйте увлажнитель воздуха;

• Делайте паузы в работе. Процессы, требующие повышенной зрительной концентрации (работа за компьютером, чтение, вязание и т.д.), подавляют мигательный рефлекс, и слеза испаряется быстрее;

• Пейте не менее 1.5 л жидкости ежедневно. Это поможет уберечь организм от обезвоживания и поддержать увлажнение глаз на должном уровне;

• Защищайте глаза от ветра и холода с помощью очков или головного убора;

• Используйте увлажняющие капли для глаз.

Зачем осенью и зимой нужны увлажняющие капли для глаз?

Увлажняющие капли для глаз или искусственная слеза – это препарат, который помогает восстанавливать слезную пленку. В отопительный сезон такие капли так же необходимы для глаз, как регенерирующий крем для рук.

Закапывайте глаза несколько раз в день или по мере необходимости, чтобы избавиться от дискомфорта в глазах. Капли можно применять на протяжении всего отопительного сезона.

Сегодня существует широкий ассортимент каплей искусственной слезы. Они отличаются составом, видами активных веществ и их концентрацией. Наиболее подходящие увлажняющие капли поможет подобрать офтальмолог.

Что делать, если капли не помогают?

Один из современных методов борьбы с синдромом «сухого глаза» - M22 IPL-терапия. Это безопасная и эффективная процедура, во время которой особые тепловые импульсы воздействуют на область век. Процедура помогает нормализовать работу мейбомиевых желез, отвечающих за сохранение влаги на поверхности глаза, и улучшить качество слезы. Снижение симптомов синдрома «сухого глаза» наблюдается сразу, но для оптимального результата лечение проводят курсом из 4-6 процедур. Эффект от этого вида терапии длительный – от полугода и больше.

Употребление пищевых добавок и продуктов с содержанием омега-3 кислот, и достижение сбалансированного гормонального фона также улучшают качество слезы. Для предотвращения развития синдрома «сухого глаза» немаловажно своевременно заниматься лечением сопутствующих заболеваний.

Если при соблюдении рекомендаций вас продолжает беспокоить сухость глаз, а также жжение, рези, покраснение и снижение остроты зрения - обратитесь за консультацией к офтальмологу.

Больше полезной информации о глазах и зрении, а также истории пациентов можно найти в профессиональном блоге др. Андрея Соломатина в соцсетях Facebook и Instagram @dr.AndreiSolomatin