Эмоциональная волна

Живя в ритме стресса, мы часто игнорируем один из важнейших аспектов качества нашей жизни – эмоции. Мы заботимся о своем питании, о своем теле и часто забываем об эмоциональной волне.

Музыкотерапия и арт-терапия может быть отличным делом для развития эмоционального интеллекта. Это связь, которая помогает детям открывать формы того, как чувствовать себя лучше, узнавать себя и других, учиться творчески вести/раскрывать себя, контролируя эмоциональное поведение, которое поможет школьникам адаптироваться в обществе.

Например, арт-терапия особенно подходит для детей с особенностями развития, с различными отклонениями в развитии, когда им сложно выразить себя словами в силу возраста, физических или умственных недостатков.

Музыкотерапия и арт-терапия: ведь издавна у человечества была потребность выражать себя через творчество: вспомните первые рисунки на камнях, письмена, песни, танцы. Формы искусства и творчества в основном отвечают внутреннему миру человека и его опыту. Через цвета и искусство мы развиваем чувственность, выражаем свой внутренний мир или переживаем отношения с окружающей средой.

Кроме того, очень сильно воздействуют на органы чувств: зрение (цвета, линии), обоняние (запахи краски), слух (звуки карандаша, кисти) и осязание (при рисовании от руки или при замешивании глины).

Можно участвовать в музыкотерапии и арт-терапии и создавать безопасную среду, в которой человек может включиться в творческий процесс и испытывать различные состояния и чувства при музицировании и/или рисовании. Музыкотерапия и арт-терапия основана на том, что человек выражает мысли, чувства и эмоции посредством творчества.

Чем так привлекательна музыкотерапия и арт-терапия? Главным человеческим ощущением является зрение, слух, благодаря которому мы получаем большую часть информации из окружающей среды, поэтому искусство становится для многих наиболее подходящей и приемлемой формой самовыражения. В музыкотерапии и арт-терапии процесс имеет первостепенное значение, а творчество не оцениваются как искусство.

Глядя на своё творчество, человек осознает эмоции, выраженные в произведениях. В настоящее время музыкотерапия и арт-терапия признана в Литве профессией и требует специального базового образования, которое включает в себя области искусства, медицины, психологии, психотерапии, светофор специального образования и социальной работы.

Мы представляем нашу эмоциональную среду как будто на зеленом свете, который кажется нам самым безопасным. Зеленое пространство заставляет человека чувствовать себя комфортно, успокаивает, но его потребности постоянно меняются. Людям в каждом жизненном этапе нужны новые способы познания себя и окружающего мира, чтобы чувствовать себя счастливыми. Потому что знание новых и инновационных вещей стимулирует мозг к выделению гормона дофамина, также известного как гормон счастья.

Человек может осмелиться идти вперед и пробовать новое, испытывать новые впечатления, творчески открывать для себя новые ресурсы. Через эти переживания человек расширяет границы своей зоны комфорта, переживает счастье творчества, укрепляет свое эмоциональное здоровье через творчество. Это сила эмоций.

Самый первый язык человека — это язык эмоций. Эмоции помогают малышу выражать свои потребности, общаться с родителями и окружающей средой, пока он не овладеет языком звуков. По мере того, как ребенок растет, его (или ее) чувства меняются, как и его или ее физические способности. Сначала самые важные для них - родители и дом, а потом возникает потребность в окружении, в признании друзей. Новые отношения и эмоции кажутся ребенку сильными, ему сложно их воспринимать и принимать самостоятельно. Они часто не умеют их правильно выразить, что приводит к неконтролируемым агрессивным эмоциональным вспышкам.

Обязанность родителей или педагогов - научить ребенка не только математике, но и распознавать и регулировать/контролировать эмоции и чувства в лице, теле, голосе.

Эмоции – это фон нашей жизни, с которым мы живем. Если человек не способен назвать возникающие чувства, пережить эмоции, удержать их под контролем, он часто оказывается в ситуациях, когда выходит из-под контроля, выплескивая негативные состояния, гнев и агрессию на окружающих. Эмоциональный интеллект – это, прежде всего, способность регулировать свои эмоции. Это зависит от того, насколько удачно мы называем и выражаем эмоции, насколько качественно адаптируемся в социальной жизни. Чтобы управлять эмоциями, нам сначала нужно научиться просто находиться в них.

Музыкотерапия и арт-терапия – одни из самых эффективных способов выражения, преодоления, разгрузки эмоций и чувств посредством творчества. Недавние исследования учёных этих областей подтверждают, что навыки эмоционального интеллекта будут иметь первостепенное значение для людей в будущем.

Когда ребенок приходит на урок музыки, то, слушая новое произведение, он может особенно правильно его прочувствовать/поддержать игрой на детских музыкальных инструментах и/или рисовать. Выбирая определенные музыкальные произведения, я стараюсь вызвать/наблюдать у юных слушателей массу чувств и эмоций.

Ребенок сам решает, насколько он хочет раскрыться, но в любом случае эмоциональное переживание имеет место, и проявляется оно очень сильно. Одни педагоги готовятся к приливу эмоций заранее, другие не ожидают ответных эмоций на конкретную ситуацию.

Однако с детьми с ограниченными возможностями или отклонениями в развитии следовать точно по плану невозможно. Всегда нужно быть готовым к неожиданностям и к тому, что все может перевернуться с ног на голову.

Дети с отклонениями в развитии воспринимают мир иначе, чем дети с нормальным развитием. И вообще у всех разный опыт и неповторимые отношения с миром. Может быть, ребенок чувствителен к звуку рисующей кисти, ему может не нравиться запах краски или конкретное задание и тема.

Задача учителей искусства – создать условия для процесса развития и роста.

Дети, которые склонны контролировать себя, также выбирают карандаши или фломастеры, делающие яркой и четкой линию при рисовании, а не акварель, которая все разливает.

В безопасной, уютной обстановке ребенок чувствует себя понятым; это создает отношения, основанные на доверии. Надо также наблюдать за отношением ребенка к цветам и средствам, формам и ритму, которые он выбирает при творчестве, ведь музыкотерапия и арт-терапия, выражают эмоции внутри нас.

Например, рисует ли ребенок только в углу листа или он использует весь лист? Очень часто человек рисует красным только тогда, когда он нервный и/или зол. Красный цвет, как и острые углы, может, но не обязательно, означать гнев. Для другого красный — это цвет любви, потому что его любимая игрушка красного цвета, а злость у него почему-то ассоциируется с синим цветом.

Все эти аспекты несут в себе много информации, но нужно оценивать все в целом. Самое главное терапии искусств – это то, что человек имеет в виду. Эмоции живут в нас, но мы часто не понимаем их.

Ребенок, который приходит на занятия искусства и злится в это время, все равно будет нервничать, кричать, рвать или царапать лист, парту. Зная жизненную ситуацию ребёнка, педагоги могут помочь ребенку выбрать цвет или картинку, которая ассоциируются у него с чем-то важным.

Все, что ребенок делает с заданиями в процессе, он переживает внутри себя. Цель педагога музыкотерапии и арт-терапии — помочь детям пережить эмоции, создать условия для эмоциональной разрядки.

Когда ребенок впервые появляется на занятиях, я не знаю, что у него внутри происходит, с какими проблемами он сталкивается. Всем детям сложно выражать свои эмоции, но особенно трудно детям с отклонениями в развитии. Они очень всё чувствуют, но им трудно выразить. С виду спокойный ребенок на самом деле многое может понять и пережить. Мы не приходим на терапию просто приятно провести время – здесь происходит все, и процесс может быть не всегда просто понятным и приятным.

В музыкотерапии и арт-терапии главное не результат, а процесс. Отношения с другими людьми играют важную роль в групповой терапии. Конечно, детям важно научиться находиться среди людей, видеть различия и осознавать, что все мы воспринимаем мир по-своему.

Групповая терапия помогает принять и узнать, как общаться и оставаться на связи. Ребенок может быть гораздо более чувствительным к окружающим, их можно беспокоить или раздражать, и это сказывается на качестве процесса. Поэтому каждый педагог мечтает об индивидуальной работе с ребенком, ведь таким образом можно добиться гораздо большего. Эмоции тесно связаны с социальной средой.

Самое большое желание родителей детей с отклонениями в развитии – чтобы их дети были максимально интегрированы в социальную среду. Музыкотерапия и арт-терапия — это связь, которая помогает детям открывать формы и содержание того, как чувствовать себя лучше, узнавать других и самих себя, а также изучать модели хорошего поведения, которые помогут им адаптироваться в обществе, испытать чувство счастья. Это наиболее вероятная польза как для детей, так и для их родителей.

Мира Якубовская,

учительница, эксперт музыки

Республиканский образовательный культурно-информационный центр национальных меньшинств и эмигрантов (NTMICentras)

Автор публикации предлагает вниманию читателей также и свои работы, сделанные под воздействием подобных занятий: